Émotion, quand tu nous tiens

Émotion quand tu nous tiens

Certaines personnes vous semblent-elles plus heureuses que d’autres ?

Comment expliquer qu’elles arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse ? À l’inverse, pourquoi certaines personnes donnent toujours l’impression de vivre un enfer sur terre ? Pourquoi la moindre petite épreuve devient une catastrophe à leurs yeux ?

Dans cet ouvrage, Stéphanie Milot explore le concept de l’équilibre émotionnel par la gestion de l’intensité émotionnelle. Elle démonte les mécanismes des émotions et donne un grand coup de balai aux mythes qui les entourent.

À l’aide de divers concepts, de cas vécus, d’exemples et de nombreux outils à la fois puissants, simples et faciles à utiliser au quotidien, elle prouve que les idées que nous entretenons à propos des événements et des personnes sont la cause des émotions, et non l’inverse.

Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, on comprend qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toutes circonstances.

Avec Émotion, quand tu nous tiens ! vous transformerez le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et dédramatiserez certaines situations simplement en diminuant la sensation de catastrophe éminente. Vous verrez la réalité telle qu’elle est vraiment.

Diplômée en psychothérapie émotivo-rationnelle, en administration des affaires, en vente, en pédagogie et en programmation neurolinguistique (PNL), Stéphanie Milot est chargée de cours à l’École des hautes études commerciales de l’Université de Montréal en communication marketing interpersonnelle. En 2000, elle a fondé Séminaires et conférences Stéphanie Milot. Elle offre des consultations en psychothérapie individuelle et du coaching professionnel.

Information :

Nombre de pages : 207 pages

Editeur :  Logique

Langue : Français

ISBN : 2-89381-948-6

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