Mangez ! Un livre antirégime prominceur progourmandise

Mangez ! Un livre antirégime prominceur progourmandise
de Guylaine Guèvremont, Marie-Claude Lortie

Jouez-vous au yo-yo avec votre poids depuis plusieurs années? Cinq kilos de perdus, dix de retrouvés? Les recherches montrent que les régimes amaigrissants classiques ne fonctionnent pas à long terme. Que faire alors pour en finir avec les kilos en trop ou pour maintenir le poids idéal? Manger à sa faim! Le but visé : apprendre à reconnaître les signaux de la faim et la sensation de satiété. Vous mangez ce que vous voulez quand vous voulez, à condition d\'avoir faim et d\'arrêter quand votre corps est rassasié. C\'est ainsi que fonctionnent les bébés et les " minces naturels " tels qu\'Isabel Richer, Sophie Durocher ou Rafaële Germain, qui témoignent dans le livre du fait que la gourmandise n\'est pas un obstacle à la minceur. La démarche mise de l\'avant dans " Mangez ! " a été mise au point et éprouvée en clinique par la nutritionniste Guylaine Guevremont, qui a fait équipe avec la chroniqueuse et critique gastronomique Marie-Claude Lortie pour la transformer en livre. " Mangez ! " vous propose de mettre une croix sur les régimes, les restrictions et le sentiment d\'impuissance par rapport au poids. Et de vous redonner votre liberté...

Nombre de pages : 248 pages
Editeur : La Presse
Langue : Français
ISBN: 2-923194-34-9

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